Πώς να μεγαλώσετε το πέος σας στο σπίτι

Τα στατιστικά στοιχεία είναι αμείλικτα: η πλήρης ικανοποίηση με το μέγεθος του πέους είναι σπάνια. Επιπλέον, οι γυναίκες δεν ανησυχούν λιγότερο για το μήκος και το πάχος από τους άνδρες, καθώς η ποιότητα της οικείας τους ζωής εξαρτάται άμεσα από αυτές τις παραμέτρους. Ωστόσο, λίγοι άνδρες επιλέγουν τη διεύρυνση του πέους.

Ο λόγος αυτής της στάσης απέναντι στο ανατομικό ελάττωμα είναι η έλλειψη αξιόπιστων πληροφοριών για το πώς μπορούν να επιτευχθούν αποδεκτές παράμετροι. Με αυτό κατά νου, δημιουργήσαμε μια ανεξάρτητη ανασκόπηση αποτελεσματικών τεχνικών διεύρυνσης πέους στο σπίτι.

Το άρθρο αποκαλύπτει τα χαρακτηριστικά των δημοφιλών και ελάχιστα γνωστών μεθόδων, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Οι περισσότερες μέθοδοι διεύρυνσης του πέους σας επιτρέπουν να προσθέσετε το 35% του μήκους και το 25% της διαμέτρου σε διάστημα 3 έως 8 μηνών. Άλλοι παρέχουν αποτελέσματα που δεν είναι τόσο εντυπωσιακά, αλλά είναι γρήγορα και περιλαμβάνονται στην ανασκόπηση ως βοήθημα.

Είναι ασφαλές να μεγεθύνετε το πέος στο σπίτι;

Η ανασκόπηση εξετάζει μόνο ήπιες μεθόδους με τον μικρότερο κίνδυνο για την ανδρική υγεία. Προκειμένου η χρήση τους να είναι απολύτως ασφαλής, θα πρέπει να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες, θυμηθείτε ότι τα υπερβολικά φορτία στο πέος δεν θα επιταχύνουν την ανάπτυξη του πέους, αλλά μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στο ουρογεννητικό σύστημα.

Η γνώση των χαρακτηριστικών της ανδρικής ανατομίας δεν είναι λιγότερο σημαντική. Ορισμένες τεχνικές (όπως το jelqing) έχουν απεριόριστες δυνατότητες και σας επιτρέπουν να διευρύνετε το πέος σας για μια ζωή. Ωστόσο, για την αποφυγή προβλημάτων, οι ειδικοί συνιστούν να σταματήσετε όταν το πέος γίνει 35% μεγαλύτερο και 25% ευρύτερο.

Όταν η αυτο-διεύρυνση είναι επικίνδυνη

Η διέγερση της διεύρυνσης του πέους επιτρέπεται μόνο μετά το τέλος της φάσης της ενεργού ανάπτυξής του (18-19 ετών). Αντενδείξεις είναι επίσης η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι χρόνιες παθήσεις του ουρογεννητικού και ενδοκρινικού συστήματος (για παράδειγμα, καντιντίαση ή διαβήτης), παθολογίες του δέρματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων (εξάνθημα, πολλαπλά θηλώματα), η παρουσία νεοπλασμάτων οποιασδήποτε αιτιολογίας στα πυελικά όργανα.

Ο υπερβολικός ζήλος στη χρήση τεχνικών για τη διεύρυνση του πέους στο σπίτι, οι παραβιάσεις των κανόνων για τη χρήση συσκευών ή οι οδηγίες χρήσης τους δεν είναι λιγότερο επικίνδυνες.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των μεθόδων διεύρυνσης του πέους στο σπίτι

Εκτός από την αποτελεσματικότητά τους, οι μέθοδοι διεύρυνσης πέους που παρουσιάζονται στη δοκιμή έχουν επίσης τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

1. Εφαρμόστε ανά πάσα στιγμή.
2. Δεν απαιτείται έλεγχος τρίτων.
3. Χαμηλό κόστος. Ορισμένες μέθοδοι (jelqing, stretching, τεχνική της Julia) είναι δωρεάν, ενώ άλλες συνδέονται με μια μικρή οικονομική επένδυση για την αγορά εξοπλισμού άσκησης ή φθηνών μέσων.
4. Psychυχολογική άνεση.

Επιπλέον, η χρήση τεχνικών μεγέθυνσης αυξάνει την αυτοπειθαρχία, καθώς καμία από αυτές δεν περιλαμβάνει μεγάλες παύσεις. Το ίδιο σημείο μπορεί να θεωρηθεί μειονέκτημα, καθώς η ακανόνιστη άσκηση για τη διεύρυνση του πέους ή η ασταθής λήψη φαρμάκων επιβραδύνει σημαντικά τη διεύρυνση του πέους. Τα μειονεκτήματα των οικιακών μεθόδων περιλαμβάνουν επίσης δυσφορία κατά τη μεταφορά εξοπλισμού, δυσφορία κατά τη χρήση ορισμένων προϊόντων και κίνδυνο τραυματισμού εάν δεν τηρηθούν οι οδηγίες.

TOP 10+ μέθοδοι διεύρυνσης πέους στο σπίτι

Οι μέθοδοι που περιλαμβάνονται σε αυτό το τεστ για το πώς να μεγαλώσετε το πέος γρήγορα και στο σπίτι χωρίς επιπλέον κόστος έχουν αποδείξει την αξία τους. Η αποτελεσματικότητά του αποδεικνύεται από πολλές θετικές κριτικές, οι οποίες δείχνουν ότι τα +5 εκατοστά χωρίς χειρουργική επέμβαση είναι μόνο ένα κατά προσέγγιση ελάχιστο για τους περισσότερους άνδρες.

ένταση

Η ουσία της μεθόδου είναι η αύξηση της ελαστικότητας των συνδέσμων και της πρωτεϊνικής μεμβράνης, η οποία περιορίζει τους μέγιστους όγκους του στυτικού ιστού. Η μόνη προϋπόθεση για να επιτευχθούν γρήγορα ορατά αποτελέσματα είναι η τακτική άσκηση ή η χρήση ειδικού εξοπλισμού. Διαφορετικά, η πρόοδος θα επιβραδυνθεί. Για να μειώσετε την αποτελεσματικότητα του μαθήματος κατά 2-3 φορές, αρκεί ένα διήμερο διάλειμμα και ένα διάλειμμα έξι ημερών θα σταματήσει εντελώς την πρόοδο.

Τεχνική διατάσεων με τα χέρια σας

Εντελώς δωρεάν τρόπος μεγέθυνσης του πέους σας στο σπίτι. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 4 έως 8 μήνες. Κάθε συνεδρία πραγματοποιείται σε δύο φάσεις:

1. Προετοιμασία - στον ατμό, για το οποίο μπορείτε να τυλίξετε το πέος σε μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό ή να μουλιάσετε στο μπάνιο για 5-7 λεπτά.
2. Μασάζ και διάταση του πέους, το οποίο βρίσκεται σε ήρεμη κατάσταση. Όταν συμβαίνει στύση, η συνεδρία διακόπτεται για το χρόνο που χρειάζεται για να επιστρέψει το όργανο σε ήρεμη κατάσταση.

Το πρώτο βήμα στην τεχνική της χειροκίνητης αύξησης είναι η προθέρμανση των συνδέσμων. Για να γίνει αυτό, η βλεφαρίδα τοποθετείται σφιχτά γύρω από την παλάμη του χεριού και τραβιέται προς τα αριστερά μέχρι να γίνει αισθητή μια μικρή ένταση στον κορμό. Το όργανο πρέπει να βρίσκεται σε αυτή τη θέση για 10-15 δευτερόλεπτα, μετά από το οποίο επιστρέφει στην αρχική του θέση και κάνει μασάζ μέχρι να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος. Στη συνέχεια, οι ενέργειες επαναλαμβάνονται, αλλάζοντας μόνο την κατεύθυνση τάνυσης.

Το δεύτερο στάδιο είναι το τέντωμα jai. Σφίγγοντας το κεφάλι σφιχτά με την παλάμη του χεριού τραβά το πέος προς τα εμπρός. Νιώθοντας την ένταση στους συνδέσμους, ο φαλλός αφήνεται σε αυτή τη θέση για 2 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια η ένταση απελευθερώνεται για τον ίδιο χρόνο. Ένα σετ αποτελείται από 20-25 επαναλήψεις, μετά τις οποίες γίνεται μασάζ στο πέος για να αποκατασταθεί η ροή του αίματος.

Το τρίτο στάδιο είναι να κρατάτε τον άξονα του πέους σε οποιοδήποτε σημείο εκτός από το κεφάλι και να τον τεντώνετε προς οποιαδήποτε κατεύθυνση κρατώντας τον τεντωμένο για 30 δευτερόλεπτα. Για να αποκατασταθεί η ροή του αίματος, ένα άκρο χτυπάται στο πόδι, μετά το οποίο τεντώνεται ξανά και αλλάζει κατεύθυνση.

Για κάθε στάδιο προγραμματίζονται τουλάχιστον 5 λεπτά. Ο βέλτιστος αριθμός προπονήσεων είναι δύο φορές την ημέρα.

ανανέωση

Μια ειδική συσκευή για τη διεύρυνση του φαλλού και τη διόρθωση του σχήματος του. Αποτελείται από έναν δακτύλιο που είναι προσαρτημένος στη βάση του στοιχείου και συνδέεται με το στήριγμα κεφαλής με ένα ζεύγος ράβδων διανομής. Ανάλογα με τον τύπο της προσάρτησης, οι επεκτάσεις χωρίζονται σε μηχανικούς και σε κενό. Στην πρώτη περίπτωση η κεφαλή κρατιέται από ένα δακτύλιο, σφιγκτήρα ή σφιγκτήρα, στη δεύτερη περίπτωση από ένα κάλυμμα κενού.

Η επέκταση έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί το πέος τεντωμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο διεγείρει την ανάπτυξη και τη διαίρεση των κυττάρων. Με την τακτική χρήση αυτής της συσκευής σε διάστημα τριών μηνών, μπορείτε να επιτύχετε διεύρυνση του πέους κατά μέσο όρο 1, 5-2 εκατοστά σε μήκος και 0, 5 εκατοστά σε πάχος. Ένα μεμονωμένο μάθημα διαρκεί 3 έως 8 μήνες.

Για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών, η χρήση της επέκτασης ξεκινά με 30 λεπτά και φορτίο 200 g. Για ενάμιση μήνα, το φορτίο αυξάνεται σταδιακά στα 1150 g και ο χρόνος φθοράς αυξάνεται σε 4-6 ώρες την ημέρα. Ταυτόχρονα, τα φθηνά μηχανικά μοντέλα δεν μπορούν να φορεθούν για περισσότερο από 2 ώρες χωρίς διακοπή και τα πιο σύγχρονα μοντέλα με κόλλα κόλλας επιτρέπουν μακροχρόνια φθορά (έως και 5-6 ώρες).

φορείο

Συμπαγής συσκευή για αύξηση της ελαστικότητας των συνδέσμων του πέους. Αποτελείται από δύο συνδετήρες που συνδέονται με έναν ιμάντα. Ένα από τα κλιπ συγκρατεί το κεφάλι και το άλλο κρατά το λουρί που καλύπτει το επιθυμητό μέρος του σώματος.

Το φορείο χρησιμοποιείται συχνά ως βοηθητικό εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο έξω από το σπίτι όσο και ενώ κοιμάστε. Ταυτόχρονα, η ανεξάρτητη χρήση της συσκευής (χωρίς τη χρήση βασικών τεχνικών για τη διεύρυνση του πέους) έχει θετική επίδραση στη στύση, αλλά δεν οδηγεί σε αλλαγή στο μήκος ή το πάχος του πέους.

Τα πιο αποτελεσματικά σχήματα χρήσης:

• Αφού τεντώσετε το πέος με τα χέρια σας, στερεώνεται στο φορείο και αφήνετε σε αυτή τη θέση μέχρι να περάσουν δύο ώρες από την έναρξη της προπόνησης. Επαναλάβετε πρωί και βράδυ, κατά τη διάρκεια της ημέρας η συσκευή χρησιμοποιείται χωρίς προηγούμενη εξέταση των συνδέσμων.
• Τρία σετ την ημέρα για 2 ώρες. Οι πρωινές και απογευματινές ώρες προορίζονται για τη χρήση φορείου επέκτασης και κατά τη διάρκεια της ημέρας για φόρτωση με φορείο.

Προκειμένου να εξασκηθούν εξίσου όλοι οι σύνδεσμοι, η συσκευή φοριέται με τρεις τρόπους. Η πρώτη επιλογή είναι ένα τέντωμα προς τα πάνω που δημιουργείται από μια ελαστική ζώνη στον ώμο. Η δεύτερη μέθοδος είναι το τέντωμα δεξιά ή αριστερά, το οποίο περιλαμβάνει την προσάρτηση της ζώνης στη μέση. Λοιπόν, η τρίτη θέση - κάτω - όταν συνδέετε τη ζώνη κάτω από το γόνατο.

Jelqing

Η παλαιότερη μέθοδος διεύρυνσης του πέους, η οποία βασίζεται στη δημιουργία υπερβολικής εσωτερικής πίεσης στους ιστούς. Εάν το τέντωμα αποσκοπεί στην αύξηση της ελαστικότητας των ιστών, το jelqing οδηγεί στο σχηματισμό μικροκαταγμάτων, τα οποία, όταν αποκατασταθούν, αυξάνουν τον όγκο του πέους. Δηλαδή, στην πρώτη περίπτωση, το πέος διευρύνεται διορθώνοντας το σχήμα του, τεντώνοντας και δίνοντας περισσότερο χώρο για το εισερχόμενο αίμα, στη δεύτερη περίπτωση γίνεται πιο μαζικό λόγω της συσσώρευσης ιστού.

Υπάρχουν δύο τύποι jelqing:

1. Βρέξτε με λιπαντικό. Μια απαλή τεχνική αύξησης για αρχάριους που συνίσταται στο να πιάνετε σταθερά τη βάση ενός μερικώς στυμένου πέους με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας, ακολουθούμενη από την ολίσθηση της λαβής προς το κεφάλι. Μόλις τελειώσει η κίνηση ενός δείκτη, επαναλαμβάνεται με τον δεύτερο δείκτη. Χρειάζονται 3 δευτερόλεπτα για να μετακινήσετε το δαχτυλίδι που σχηματίζεται από τα δάχτυλά σας.
2. Το στέγνωμα πραγματοποιείται σαν υγρό, αλλά δεν χρησιμοποιείται λιπαντικό. Η τεχνική σας επιτρέπει να δημιουργήσετε περισσότερη πίεση, αλλά η χρήση της επιτρέπεται μόνο μετά από 1, 5-2 μήνες άσκησης σε υγρό τζελκίνγκ.

Σε κάθε μία από τις επιλογές, το πέος προθερμαίνεται και φτάνει στο 60-80% μιας στύσης. Μετά το jelqing, συνιστάται επίσης η προθέρμανση του πέους - αυτό θα επιταχύνει τη χαλάρωση και την επιδιόρθωση των ιστών.

Το βέλτιστο πρόγραμμα εκπαίδευσης μοιάζει με αυτό:

• Τα μαθήματα γίνονται Δευτέρα, Τρίτη, Πέμπτη, Παρασκευή και Σάββατο. Τετάρτες και Κυριακές είναι αργίες.
• Την πρώτη εβδομάδα 100 jelq εκτελούνται σε μία μονάδα προπόνησης (≈ 5 λεπτά).
• Κάθε επιπλέον εβδομάδα συνοδεύεται από αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων κατά άλλα 100 jelq.
• Όταν επιτευχθεί ο βέλτιστος χρόνος (20-30 λεπτά), η αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων σταματά, διατηρώντας τον ρυθμό που χρησιμοποιείται μόνο για την εμπέδωση του αρχικού αποτελέσματος.

Μετά από 1, 5-2 μήνες τακτικού jelqing, τα πρώτα αποτελέσματα θα είναι ορατά - περίπου ένα εκατοστό προστίθεται στο μήκος και την περίμετρο του πέους. Η περαιτέρω αύξηση των παραμέτρων θα πάρει περισσότερο χρόνο. Αλλά η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί με τη μετάβαση από το υγρό jelqing στο ξηρό jelqing ή με τη λήψη φαρμάκων που δημιουργούν τις βέλτιστες συνθήκες για τη διεύρυνση του πέους.

ΑΝΤΛΙΑ ΚΕΝΟΥ

Αυτή η συσκευή δημιουργεί πίεση που προκαλεί τη διεύρυνση του ιστού και αυξάνει τη ροή του αίματος. Όταν χρησιμοποιείται σπάνια, η αντλία κενού έχει ένα άμεσο αλλά βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα με το οποίο μπορείτε να εκπλήξετε τον σεξουαλικό σας σύντροφο. Ωστόσο, η τακτική χρήση επιτρέπει σταθερή απόδοση. Για περαιτέρω επιτάχυνση της διεύρυνσης, συνιστάται ο συνδυασμός αντλιών με jelqing ή stretching.

Για ιατρικούς σκοπούς (θεραπεία στυτικής δυσλειτουργίας), σχεδόν οποιοδήποτε όργανο είναι κατάλληλο, αλλά για να αλλάξετε το μέγεθος του πέους, συνιστάται να επιλέξετε την πιο βολική και ασφαλή επιλογή. Αυτή είναι μια υδραυλική αντλία που εμποδίζει το κενό να έρθει σε επαφή με το δέρμα. Εάν πρέπει να επιλέξετε από μια σειρά χειροκίνητων ή αυτόματων συσκευών, τότε πρέπει να δοθεί μέγιστη προσοχή στο μέγεθος του κρεμμυδιού - πρέπει να αντιστοιχεί στις παραμέτρους του πέους.

Η άντληση είναι μια ασφαλής τεχνική αύξησης, αλλά η χρήση της απαγορεύεται στις ακόλουθες ασθένειες: αγγειακές και καρδιακές παθήσεις, ουρολογικές παθήσεις, τραύματα των γεννητικών οργάνων, δερματικές παθήσεις, κακοήθη και καλοήθη νεοπλάσματα στα πυελικά όργανα, φλεγμονώδεις ή μολυσματικές ασθένειες.

Βέλτιστο σχήμα εφαρμογής: 2 ημέρες εκπαίδευσης (1 φορά την ημέρα), μία ημέρα ανάπαυσης. Η διάρκεια των πρώτων συνεδριών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10-15 λεπτά μέχρι το τέλος του πρώτου μήνα - όχι περισσότερο από μισή ώρα. Η προσπάθεια πρέπει επίσης να αυξηθεί σταδιακά, ξεκινώντας από τις ελάχιστες αποτελεσματικές τιμές.

Σύσφιξη

Μια αγγειακή τεχνική που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μεγάλη πίεση στους ιστούς του πέους εμποδίζοντας τη ροή του αίματος με έναν ειδικό σφιγκτήρα. Αυτό οδηγεί σε τέντωμα των πρωτεϊνικών μεμβρανών, αυξημένη επέκταση του στυτικού ιστού και εμφάνιση μικροτραυμάτων, τα οποία συμβάλλουν στη διεύρυνση του πέους.

Η τεχνική εκτέλεσης έχει ως εξής:

• Φέρτε το πέος σε στύση 90%.
• Στερέωση του σφιγκτήρα στη βάση του πέους, πιο κοντά στο ηβικό οστό. Για να αποφύγετε τραυματισμούς, τοποθετείτε ένα μαξιλάρι σιλικόνης ή νεοπρενίου κάτω από τον σφιγκτήρα.
• Επιτύχετε μια μέγιστη στύση και διατηρήστε την για 5-15 λεπτά.
• Αφαιρέστε τον σφιγκτήρα και κάντε μασάζ για να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος.

Το βέλτιστο σχήμα προπόνησης: 2-3 σετ 5-15 λεπτών παλαμάκια με ένα διάλειμμα 5 λεπτών ενδιάμεσα. Μετά από μια ή δύο ημέρες χειρισμού ιστών, επιτρέπεται ο ίδιος χρόνος για την ανάρρωσή της.

Η τεχνική της Τζούλια

Αυτό το σύμπλεγμα επικεντρώνεται στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού που υποστηρίζει το πέος και στην αύξηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και των πρωτεϊνικών μεμβρανών. Η τεχνική της Julia βοηθά στην ενίσχυση των στύσεων, στην αύξηση της σεξουαλικής αντοχής και στη διεύρυνση του πέους. Συνιστάται να το συνδυάζετε με ένα πρόγραμμα επέκτασης για καλύτερα αποτελέσματα.

Η σειρά του συγκροτήματος:

• Τζελκάρισμα του πέους, με αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται το 50-60% της στύσης.
• Σταθερή περιφέρεια της βάσης του φαλλού με τον αντίχειρα και τον δείκτη.
• Προωθήστε το χέρι στη μέση του κορμού, ακολουθούμενο από καθυστέρηση 15 s και μικρή αύξηση της δύναμης συμπίεσης των δακτύλων.
• Σε αυτό το σημείο, μετακινήστε το δαχτυλίδι από τα δάχτυλά σας στη βάση του κεφαλιού με καθυστέρηση 15 δευτερολέπτων.
• Ανοίξτε τα δάχτυλά σας, κάντε 4-5 κλασικά jelq και επαναλάβετε την άσκηση από την αρχή.

Συνιστάται να κάνετε 10-15 επαναλήψεις σε μία προπόνηση. Όταν δεν εφαρμόζονται άλλες χειρωνακτικές τεχνικές, το συγκρότημα Julia εκτελείται καθημερινά.

Κρέμασμα

Αυτή είναι μια από τις παλαιότερες ανατολίτικες τεχνικές που βοηθά στην αύξηση του μήκους του πέους και της περιφέρειας του στη βάση υπό την επίδραση ενός φορτίου. Η σύγχρονη έκδοση κρεμάσματος χρησιμοποιεί κρεμάστρα - μια ειδική κρεμάστρα που συνδέεται στο πέος με ένα σφιγκτήρα, πόρπες, ζώνη ή φιάλη κενού.

Το βέλτιστο πρόγραμμα άσκησης εξαρτάται από τον τύπο της κρεμάστρας ρούχων. Με μηχανικά συναρμολογημένα μοντέλα, η πρόοδος επιτυγχάνεται αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο ανάρτησης. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να τοποθετήσετε ένα υπόστρωμα από μαλακά υλικά μεταξύ της κρεμάστρας και του δέρματος του πέους - θα προστατεύσει το όργανο από τραυματισμούς και υπερβολική συμπίεση.

Γενικοί κανόνες για τη χρήση μηχανικής κρεμάστρας:

• Η διάρκεια μιας συνεδρίας δεν υπερβαίνει τα 20 λεπτά (για αρχάριους - 10).
• Ο αρχικός αριθμός συνεδριών είναι 2, το διάστημα μεταξύ τους είναι 5 λεπτά.
• Το βέλτιστο καθεστώς εφαρμογής είναι 3 ημέρες εκπαίδευσης, μία ημέρα ανάπαυσης.
• Η αρχή της αύξησης του φορτίου - προσθέστε 1 συνεδρία στην αρχή της εβδομάδας, στο τέλος +0, φορτίο 5 κιλών.

Η κρεμάστρα κενού στερεώνεται με εκκένωση αέρα από τη φιάλη με ένα εναιώρημα. Για πρόσθετη προστασία του κεφαλιού από τυχαίους τραυματισμούς, καλύπτεται με ειδικό γύψο. Αυτός ο τύπος κρεμάστρες δεν έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει το φορτίο κρεμάσματος, οπότε προστίθεται μόνο ο χρόνος μιας προσέγγισης (5 λεπτά / εβδομάδα, το πολύ 40 λεπτά / συνεδρία) και ο αριθμός της (1 την εβδομάδα).

Η μέση διάρκεια του μαθήματος είναι 2-3 μήνες. Εάν είναι επιθυμητό, μπορεί να παραταθεί, αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν συνιστάται η περαιτέρω αύξηση του φορτίου.

Μασάζ και ασκήσεις

Ορισμένες τεχνικές βοηθούν στην ενίσχυση των μυών που καθορίζουν την ένταση και τη διάρκεια μιας στύσης.

Τα πιο αποτελεσματικά είναι:

• Ασκήσεις Kegel- εναλλασσόμενη ένταση και χαλάρωση του ηβικού μυός, η οποία μπορεί εύκολα να φανεί προσπαθώντας να διακόψει τη ροή κατά την ούρηση. Ο ρυθμός άσκησης είναι αυθαίρετος. Είναι σημαντικό μόνο η χαλάρωση και η ένταση του μυ να διαρκέσει περίπου τον ίδιο χρόνο. Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των επαναλήψεων.
• "Κουδούνι"- Έλεγχος όρθιου πέους χωρίς τη βοήθεια των χεριών. Για να το κάνετε αυτό, τεντώστε τους περινέου μύες και αφήστε το πέος να ταλαντεύεται πάνω -κάτω ή στο πλάι. Στόχος είναι η μεγιστοποίηση της ελευθερίας κινήσεων.
• Περιστροφή της λεκάνης για τόνωση της ροής του αίματος.Αρχική θέση - τα πόδια στο πλάτος των ώμων, τα χέρια πίσω από το κεφάλι. Είναι απαραίτητο να κάνετε 35 κυκλικές κινήσεις με τη λεκάνη αριστερά και δεξιά, προσπαθώντας να μην αλλάξετε τη θέση των ώμων και χωρίς να σηκώσετε τα πόδια από το πάτωμα.
• Κάμψη πέους- ένα μερικώς όρθιο (30-40%) πέος πιάνεται με το ένα χέρι στη βάση και το άλλο - κοντά στο κεφάλι. Με μια απαλή κίνηση, ο κορμός λυγίζει μέχρι να ακουμπήσουν τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Μετά από 10 δευτερόλεπτα καθυστέρηση σε αυτή τη θέση, επαναλάβετε την άσκηση, αλλάζοντας μόνο την κατεύθυνση της πτυχής.

Ο συνδυασμός αυτών των ασκήσεων σε ένα σύμπλεγμα και η εκτέλεσή τους καθημερινά για 1-2 μήνες βελτιώνει σημαντικά την προσωπική ζωή και μια μεγαλύτερη οδηγεί σε διεύρυνση του πέους.

Τεχνικές αναπνοής

Η πιο δημοφιλής επιλογή είναι η ταοϊστική τεχνική. Η ουσία του έγκειται στην αφύπνιση της ενέργειας του σημείου Ku-Yin, το οποίο αυξάνει τη σεξουαλική ενέργεια και βοηθά στην αύξηση της ροής οξυγόνου στο πέος. Ενσωμάτωση:

• Πάρε μια βαθιά ανάσα. Κατά την κατάποση, ο αέρας εισέρχεται μέσω του λαιμού στο στομάχι ενώ συστέλλεται οι κοιλιακοί μύες. Κρατήστε την αναπνοή σας και φανταστείτε να κυλά προς τα κάτω, φτάνοντας στην περιοχή της πυέλου.
• Πάρτε το πέος με τρία δάχτυλα του αριστερού σας χεριού και πιέστε το στο σημείο ku-yin που βρίσκεται μεταξύ του όσχεου και του πρωκτού.
• Επαναφέρετε τον κανονικό ρυθμό αναπνοής. Ξεκινήστε θερμαίνοντας το πέος: τραβώντας το προς τα εμπρός καθώς εισπνέετε, προς τα πίσω καθώς εκπνέετε.
• Μετά από 36 επαναλήψεις του προηγούμενου βήματος, ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στο κεφάλι με τον αντίχειρά σας μέχρι να εμφανιστεί στύση.
• Πιέστε το πέος στη βάση με το δεξί σας χέρι. Με κάθε ανάσα, μετακινήστε τον 1-2 εκατοστά προς τα εμπρός μέχρι η παλάμη του χεριού να καλύψει το κεφάλι σας.
• Ξεκινήστε να περιστρέφετε το πέος πρώτα προς τα δεξιά και στη συνέχεια προς τα αριστερά (36 φορές σε κάθε κατεύθυνση), προσαρμόζοντας την ταχύτητα στον ρυθμό αναπνοής σας.
• Χτυπήστε απαλά τον διεγερμένο φαλλό στα δεξιά και αριστερά μηρούς.

Εφαρμόζοντας αυτή την τεχνική τακτικά, μπορείτε να διορθώσετε το σχήμα του πέους και να επιτύχετε τη διεύρυνση του πέους της βλεφαρίδας.

Αλοιφές, κρέμες και τζελ

Τα εξαιρετικά εξειδικευμένα φάρμακα για εξωτερική χρήση συνήθως απευθύνονται σε:

• Βελτίωση της στύσης, παράταση της σεξουαλικής επαφής.
• Κορεσμός των ιστών με θρεπτικά συστατικά.
• Εξάλειψη τοπικών παθολογικών διεργασιών.
• Διέγερση της κυτταρικής διαίρεσης.

Οι αλοιφές, τα τζελ και οι κρέμες για τη διεύρυνση δεν συμβάλλουν από μόνα τους τόσο πολύ στην αύξηση του μεγέθους του πέους, αλλά δημιουργούν τις απαραίτητες συνθήκες για αυτό. Ως εκ τούτου, ορισμένα από αυτά συνιστάται να εφαρμόζονται στο όρθιο πέος με κινήσεις χαρακτηριστικές του τεντώματος ή του τζελκινγκ, ενώ άλλες πωλούνται ολοκληρωμένες με ειδικούς προσομοιωτές.

Χάπια

Τις περισσότερες φορές, τα ισορροπημένα φαρμακευτικά σκευάσματα επικεντρώνονται στην εξάλειψη των παθολογιών που εμποδίζουν τη φυσιολογική μεγέθυνση του πέους. Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα των περισσότερων από αυτά τα φάρμακα:

• ήπια ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών.
• Εξάλειψη της συμφόρησης στα πυελικά όργανα.
• Βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος.
• κορεσμός του σώματος με πολύτιμα μακρο και μικρο στοιχεία.
• αυξημένη λίμπιντο και βελτιωμένη ισχύ.

Ο βέλτιστος συνδυασμός φυσικών συστατικών και μια πολύπλοκη επίδραση σε ολόκληρο το σώμα φαίνεται να επιλύει τη φυσική απόφραξη και μπορεί ακόμη και να τονώσει τη σοβαρή διεύρυνση του πέους. Ωστόσο, το πλήρες δυναμικό τέτοιων φαρμάκων επιτυγχάνεται μόνο όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα χειρωνακτικών ή αγγειακών τεχνικών.

Λαϊκές μέθοδοι

Οι παλαιότερες γενιές γνωρίζουν εάν είναι δυνατό να μεγεθύνετε το πέος στο σπίτι χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα. Ακολουθεί μόνο μια σύντομη λίστα με τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους:

• Συνταγή σόδας.Ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού. Διττανθρακικό νάτριο με την ίδια ποσότητα φυτικού ελαίου ή ελαίου μασάζ. Μετά από έναν μικρό ενθουσιασμό, κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα μέχρι να απορροφηθεί εντελώς και στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό. Εφαρμόστε όπως απαιτείται - η μαγειρική σόδα προκαλεί άμεση ροή αίματος, προκαλώντας γρήγορη αλλά προσωρινή διεύρυνση του πέους.
• Έγχυση τζίνσενγκπροκαλεί αύξηση ενέργειας και αυξημένη ροή αίματος κατά τη διάρκεια της στύσης. Ο παράγοντας λαμβάνεται με έγχυση 20 g ριζών φυτών σε 200 ml νερού για δέκα ημέρες. Πάρτε 30 σταγόνες την ημέρα για ένα μήνα.
• Έγχυση θυμαριούαυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και βοηθά στην ανακούφιση του πέους. Για το παρασκεύασμα 5-6 κ. σ. l ταξιανθίες χύνονται σε ένα τρίτο λίτρο βότκας και τοποθετούνται σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα. Πίνετε 25 σταγόνες δύο φορές την ημέρα για 30 ημέρες.
• Έγχυση σκόρδουαυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη στύση και καθαρίζει καλά τα αιμοφόρα αγγεία. Για προετοιμασία, χύνονται 0, 5 κιλά ξεφλουδισμένα και μισά γαρίφαλα με ένα μπουκάλι ξηρό κόκκινο κρασί και επιμένουν για δύο εβδομάδες με καθημερινή ανακίνηση. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας 3 φορές την ημέρα με τα γεύματα. μεγάλο.
• Σπιτική αλοιφή για βδέλλεςαυξάνει την ένταση των διαδικασιών αποκατάστασης, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος, τονώνει τους μύες και αφαιρεί τις κηλίδες χρωστικής, που είναι σημαντικές για το τζελκινγκ ή την άντληση. Για να το προετοιμάσετε, πάρτε 25-30 βδέλλες που λιμοκτονούν για 3 μήνες και τις βάζετε στο φούρνο μικροκυμάτων σε μέγιστη ισχύ για 5 λεπτά. Το εκχυλίσμα που απελευθερώνεται διαλύεται σε μια φιάλη (100 ml) ενός κατάλληλου λιπαντικού ή ενός κοινώς χρησιμοποιούμενου ελαίου μασάζ.

Κάθε μία από αυτές τις θεραπείες θα συμπληρώσει τέλεια τις τεχνικές χειροκίνητης και αγγειακής διεύρυνσης του πέους που αναφέρθηκαν προηγουμένως.

Ποιο τρόπο να επιλέξετε

Μετά από τον πλούτο των πληροφοριών σχετικά με το εάν είναι δυνατή η σοβαρή διεύρυνση του πέους στο σπίτι και πώς να το κάνουμε, είναι δύσκολο να αποφασίσουμε ποια μέθοδο θα χρησιμοποιήσουμε. Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να μην χαθείτε από την πληθώρα των δυνατοτήτων:

Κατεύθυνση προτεραιότητας της αύξησης	Βέλτιστοι τρόποι
μήκος	Τέντωμα, κρέμασμα, μασάζ.
πάχος	Jelqing, αντλία κενού, ασκήσεις.
Μέγεθος κεφαλής	Τεχνική αναπνοής Tao, σύμπλεγμα Yuli

Κριτικές ανδρών που έχουν διευρύνει το πέος τους στο σπίτι

1. «Το Jelqing είναι υπέροχο! Σε 2 μήνες πήρα +1, 5 εκατοστά μήκος και +0, 5 εκατοστά πλάτος. Και αυτό είναι μόνο το Jelq χωρίς να χρησιμοποιήσετε άλλες επιλογές διεύρυνσης πέους. "
2. «Στην αρχή νόμιζα ότι τα τζελ με ταμπλέτες ήταν ανοησίες. Αλλά τότε ένας φίλος πρότεινε να τα προσθέσω στη διαδρομή. Ξέρεις ότι λειτουργεί! Το ίδιο το πρόγραμμα επέκτασης σαφώς δεν θα παρήγαγε 2 cm ανά μήνα προπόνησης, ειδικά επειδή επέλεξα το αρχικό όριο πριν από 3 μήνες και η αύξηση σταμάτησε σχεδόν εντελώς πριν αγοράσω το τζελ. "
3. «Παιδιά, μην παίζετε με fanfares. Σε ένα χρόνο πήρα αύξηση μήκους από 17 εκατοστά σε 21 εκατοστά και τώρα δεν βρίσκω κορίτσι - πάντα γκρινιάζουν ότι νιώθουν άσχημα, πονάει και γενικά το έχω πολύ μεγάλο.
4. «Τα χάπια βοηθούν ακόμη και χωρίς επιπλέον εκπαίδευση. Αγόρασα μερικά πακέτα και άρχισα να τα ρίχνω κρυφά στο πρωινό μου κοκτέιλ για το MCH μου και τώρα απολαμβάνω την ανάπτυξή του. Και αυτός, ανόητος, άρχισε να τρέχει στον ουρολόγο επειδή είχε μια «ακατανόητη διεύρυνση του πέους».

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνετε stretch ή jelqing;

Οι πρώτες προπονήσεις για αρχάριους γίνονται καλύτερα το βράδυ. Μετά από 2-3 εβδομάδες μαθημάτων, μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε πρόγραμμα.

Μπορεί η αντλία να χρησιμοποιείται καθημερινά;

Όχι, καθώς αυτό οδηγεί σε υπερπροπόνηση, η οποία οδηγεί σε εξασθενημένη στύση και μυϊκό πόνο. Το βέλτιστο πρόγραμμα είναι 2/1.

Ο αθλητισμός διαρκεί για πάντα;

Ναι, εκτός εάν οι ασκήσεις στοχεύουν στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού - για να επιτύχετε τα αποτελέσματα με τη βοήθειά τους, πρέπει να εκπαιδεύσετε τους μυς του πυελικού εδάφους τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.