Σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, "φουσκώνουν" το πέος είναι αδύνατο, αλλά για να εξασφαλιστεί η επίδραση της ανάπτυξης με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων είναι εύκολο.
Τι χρειάζεστε για να επιτύχετε τα αποτελέσματα του πέους διεύρυνση;
Φυσικά, θα πρέπει να κρατήσει σε κανονική κατάσταση λειτουργίας του σώματος. Αλλά το πιο σημαντικό, θα πρέπει να κατανοήσουν ότι η επίτευξη αποτελεσμάτων απαιτεί χρόνο και τακτική πρακτική.
Χρειάζεσαι πέους διεύρυνση;
Λοιπόν, νομίζω, πριν να αρχίσει να "εκπαιδεύσει". Ασκήσεις για να μειώσει το μέγεθος δεν υπάρχει. Σας προτείνουμε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας (πλεόνασμα δεν μπορεί να είναι πάρα πολύ προσεκτική).
Εισαγωγή στην τεχνική της διεύρυνσης πέος
Που αναφέρονται εδώ η τεχνική είναι ιδανική για όσους δεν έχουν το χρόνο να αφιερώσουν κάθε μέρα τουλάχιστον μια ώρα από την τακτική κατάρτιση. Αυτές οι ασκήσεις θα σας πάρει λιγότερο από 5 λεπτά, αλλά μπορεί να αυξήσει το πέος σου από 3 εκατοστά σε λίγους μήνες.
Αυτές οι ασκήσεις είναι βολικό, επειδή μπορείτε να το κάνετε αρκετές φορές την ημέρα. Μην διστάσετε να επαναλάβετε δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Ο στόχος αυτής της τεχνικής είναι η δημιουργία τάσης σε ένα συγκεκριμένο ιστό με το τέντωμα του δέρματος του πέους σε μια διεγερμένη κατάσταση. Αυτό όχι μόνο κάνει το δέρμα πιο ελαστικό πέος, αλλά αυξάνει τον όγκο των τμημάτων του πέους, που ονομάζεται ωχρά τα σηραγγώδη σώματα. Η αύξηση του όγκου του αίματος θα οδηγήσει σε αύξηση της συνολικής μάζας του πέους σας.
Εγχειρίδιο ασκήσεων
Λιπαίνετε το πέος σας. Κάθεται στην άκρη του καναπέ ή το κρεβάτι, να αρχίσει να τον εγκεφαλικό επεισόδιο, έσφιγγα γύρω από τον αντίχειρα και το δείκτη. Όταν κινούνται τα χέρια από τη βάση του πέους προς το κεφάλι κρατήστε ένα σταθερό πιάσιμο, προσπαθώντας να τεντώσει το δέρμα.
Κάθε χρόνο, επιστρέφοντας στην βάση του πέους και ελαφρώς αυξάνουν την πρόσφυση για να κρατήσει όσο πιο πολύ αίμα στο πέος. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την κίνηση από τη βάση μέχρι το κεφάλι.
Σταδιακά αυξήστε την ταχύτητα των κινήσεων, δεν αποδυναμώνει τη λαβή. Θα πρέπει να αισθάνονται τον ενθουσιασμό. Επιτευχθεί πλήρης στύση. Φθάνοντας εκατό τοις εκατό στύση και πάλι πιάσε το δείκτη και τον αντίχειρα του πέους στη βάση και να προσπαθήσει να κρατήσει το αίμα του σηραγγώδους ιστούς του πέους.
Κρατώντας τη λαβή στη βάση των κρατών, με το άλλο χέρι πιάστε την βάση του κεφαλιού. Προσπαθήστε να τεντώσει το κράτος όσο το δυνατόν χωρίς ταλαιπωρία. Τεντώστε προς τα δεξιά και κρατήστε πατημένο για 10 δευτερόλεπτα. Τότε, η καθυστέρηση είναι 10 δευτερόλεπτα. Τώρα προς τα αριστερά, μια καθυστέρηση 10 δευτ. Και, τέλος, η κλίση του πέους προς τα κάτω και πάλι, κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τέσσερις φάσεις των ασκήσεων τέσσερις φορές με καθυστέρηση 10 δευτ. Κάθε άσκησης θα πρέπει όχι περισσότερο από 5 λεπτά.
Μετά την άσκηση, να χαλαρώσουν τη λαβή στη βάση του πέους. Θα πρέπει να νιώθεις το αίμα να αρχίσουν να διαρρέουν. Αυτή τη στιγμή μπορεί να συμβεί εκσπερμάτωση. Να θυμάστε ότι η άφθονη λίπανση και ισχυρή πρόσφυση είναι οι κύριες προφυλάξεις. Σε κάθε περίπτωση, η σύλληψη δεν πρέπει να παρεμποδίζουν την κυκλοφορία. Η τεχνική αυτή δεν πρέπει να σας προκαλέσει καθόλου πόνο ή δυσφορία. Αν κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να αισθανθείτε πόνο, θα πρέπει να αναστείλει τις κατηγορίες, και πάλι, διαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο χρήστη.
Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσει σωστά τις προπονήσεις σας. Η θερμότητα και το μασάζ θα βελτιώσει τα αποτελέσματα. Οι όρχεις σου να προσπαθήσει να διατηρήσει τη θερμοκρασία στους 34 βαθμούς για να εξασφαλιστεί η βιωσιμότητα των σπόρων προς σπορά. Το ζέσταμα θα σας βοηθήσει να διορθώσετε τυχόν προβλήματα με τα νεύρα και την ευαισθησία που μπορεί να προκύψουν από τις τάξεις σας να αυξηθεί. Μετά από μια προπόνηση, μασάζ απαλά το πέος σας για αρκετά λεπτά. Προαιρετικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βοτανική ενυδατική κρέμα.
Μετά το μασάζ μπορείτε να εφαρμόσετε την καυτή συμπιέσεων ή βάλτε το πέος σας σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό για λίγα λεπτά. Αυτά τα ζεστά θεραπείες που θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσει το πέος σας να ανακάμψει από τις ασκήσεις. Σκουπίστε το πέος με μια πετσέτα μετά τη διαδικασία.
Μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την σεξουαλική διεκδίκηση άνδρες είναι ειδικές ασκήσεις για τη διεύρυνση πεών. Επιτρέπουν όχι μόνο να αλλάξει το μήκος του ανδρικού οργάνου και για τη βελτίωση της στύσης. Η επιτυχία είναι εγγυημένη, εφόσον καθημερινά μαθήματα σύμφωνα με το πρόγραμμα.
Ενώ δεν πρέπει να ξεχνάμε σχετικά με την ασφάλεια προφυλάξεις κατά τη διενέργεια αυτών των χειρισμών. Μια τόσο απλή κίνηση μπορεί να προσθέσει επιπλέον ίντσες στο μέγεθος και την αυτοεκτίμηση για κάθε άνθρωπο που βρίσκεται σε ανάγκη.
Πώς κάνει τέτοια εκπαίδευση
Άσκηση ενός συγκεκριμένου είδους μπορεί να συμβάλει στην αύξηση, όπως το μήκος και η διάμετρος του πέους. Χρησιμοποιείται στα δεδομένα, οι χειρισμοί του χέρι, μια ειδική συσκευή, η βάρη, που το βάρος μου θα τραβήξει το πέος. Στο σπίτι οι άνδρες σπάνια χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε κοu'φώματα, οι περισσότερες από τις ασκήσεις που εκτελούνται 2-3 δάχτυλα των χεριών.
Για να ξεκινήσει οποιαδήποτε χειραγώγηση είναι με σύντομες προπονήσεις (10-15 λεπτά), μετά από μια περίοδο αύξησης (μέχρι και μισή ώρα την ημέρα).
Η πιο ευνοϊκή στιγμή για τις ασκήσεις είναι το πρωί και το βράδυ. Η απότομη μετάβαση σε ένα πιο δύσκολο επίπεδο των μαθημάτων απαγορεύεται.
Για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις για να αυξήσει το μήκος του πέους, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα βοηθήσει στην επιλογή των χειρισμών που μπορεί να εφαρμοστεί σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, είτε μαθήματα Kegel ή χειροκίνητη επιλογή της θεραπείας. Το κύριο πράγμα είναι να τηρούν κατά τη διαδικασία της κατάρτισης — με την κανονικότητα και προσοχή, ιδιαίτερα στην περιοχή του κεφαλιού. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το αποτέλεσμα δεν θα είναι άμεση, παίρνει μια μακρά, επίπονη δουλειά.
Στην αρχή της
Όταν επιλέγετε μια άσκηση, ένας άνθρωπος θα πρέπει να συνειδητοποιήσει για ποιο σκοπό προορίζεται, θα αλλάξει το μήκος ή το πάχος του πέους. Είναι επίσης σημαντικό να μην ξεχνάμε τις ελλείψεις και τις θετικές πτυχές για να πάρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πιο συχνά, τα μαθήματα έχουν σχεδιαστεί για να επηρεάζουν την τόνωση της ροής του αίματος στους ιστούς του ανδρικού οργάνου, καθώς και την ενεργοποίηση της διάδοσης σηραγγωδών σωμάτων. Με άλλα λόγια, η αύξηση του μεγέθους του οργάνου παράγεται από τον πολλαπλασιασμό του όγκου του περιεχομένου του αίματος που διέρχεται από κατά τη διάρκεια της στύσης.
Όσον αφορά το μέγεθος, είναι φυσιολογικό να θεωρείται, όταν το μήκος από 13 έως 18 cm, πάχος 2-4 cm, τα στοιχεία αυτά μπορεί να διαφέρουν, αλλά αν το μήκος του είναι μικρότερο από 8 cm σε διεγερμένη κατάσταση, τότε μπορεί να θεωρηθεί παθολογικό. Με το πρόβλημα σωστά, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ο οποίος θα σας βοηθήσει να επιλέξετε λύσεις στο θέμα.
Προετοιμασία για την κατάρτιση
Αποδοτικότητα των δραστηριοτήτων θα εξαρτηθεί από την κατάλληλη προετοιμασία. Έτσι, ασκήσεις διεύρυνσης πεών θα πρέπει να ξεκινήσει με ένα ζεστό-up.
Τέτοιοι χειρισμοί θα επιτρέψει:
- να βελτιώσει τη ροή του αίματος στη μικρή πύελο και βρίσκονται σε αυτόν τον τομέα *
- να ομαλοποιήσει την πίεση στο πέος;
- να μειώσει την πιθανότητα της ανάπτυξης των τραυματισμών;
- για να αποφύγετε πόνο μετά από σωματική επίδραση.
Θερμική επίδραση — που είναι η προϋπόθεση της σωστής εκπαίδευσης. Αυτό μπορεί να γίνει μέσα από το πέος, μασάζ ή ένα ζεστό μπάνιο.
Η χρήση της επεξεργασίας νερού
Θεραπείες νερό επιτρέψει να χαλαρώσει εντελώς. Συνιστάται ότι, πριν να ξεκινήσετε χειρισμούς με το αρσενικό όργανο, κρατήστε το σε ζεστό νερό για μια άνετη θερμοκρασία (όχι πάνω από 43 βαθμούς).
- Η πλήρωση των λουτρών.
- Βύθισης μέχρι τη μέση.
- Το να είσαι στο νερό για περίπου 5 λεπτά.
Αντικατάσταση μπάνιο μπορεί να είναι ένα ντους. Μετά την επεξεργασία του νερού σκουπίστε το πέος, ισχύουν λίπανση, μπορείτε τώρα να πάτε στη δουλειά.
Το θερμικό μασάζ
Για να εκτελέσετε τη θερμική επίδραση, δεν είναι δύσκολο, γι ' αυτό θα χρειαστεί ζεστό νερό και μια πετσέτα. Είναι η άσκηση αποτελεσματική για την αύξηση του αρσενικού μέλους με αυτόν τον τρόπο: μια πετσέτα είναι έλασης, βρεγμένο σε νερό, τυλιγμένη γύρω από τον φαλλό του, αρχίζει να το τρίβει. Αποτελεσματική διαδικασία διαρκεί τουλάχιστον 5 λεπτά, στη συνέχεια σταματά. Μετά από ένα σύντομο διάλειμμα, επαναλαμβάνω και πάλι 3 φορές. Την περίοδο της επιρροής δεν αλλάζει. Τυλίξτε το σώμα δεν είναι εντελώς, αφήνοντας ένα ανοιχτό μυαλό.
Ασκήσεις για να αυξήσει το πέος και τις ποικιλίες τους
Ικανοποιητικό μέγεθος του πέους είναι ένα πρόβλημα όχι μόνο την αισθητική, να παρεμβαίνει στη σεξουαλική ζωή, σε σχέση με τον εαυτό του, μειώνοντας την εμπιστοσύνη του με αποτέλεσμα συγκροτήματα. Βυθίζει στην ανάπτυξη τεχνικών που βοηθούν στην σωστή η παθολογία. Ασκήσεις διεύρυνσης πεών είναι στο σπίτι, είναι απλή και ανώδυνη, δεν απαιτεί κόστος, αλλά αποφέρει καλά αποτελέσματα.
Τύποι ασκήσεων
Ανάμεσα στους πολλούς τρόπους, δίνει έμφαση σε εκείνα που τεντώστε το ύφασμα του ανδρισμού. Αυτό που κρέμεται βάρη, διαλυτικά, κλπ. Άλλα αυξήσει τη ροή του αίματος, διεγείρει το τέντωμα των σηραγγωδών σωμάτων. αυτά περιλαμβάνουν το ειδικό μασάζ, αντικείμενα και μαγειρική σόδα, κ. λπ. Όλοι οι χειρισμοί θα είναι αποτελεσματική αν το κάνεις αυτό συνεχώς.
Διέγερση της ροής του αίματος
Τα οφέλη των ασκήσεων για να αυξήσει το αρσενικό πέος δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Ανάμεσά τους:
- Προληπτικά μέτρα συμφορητική συμπτώματα.
- Τη βελτίωση της στύσης.
- Η αύξηση του μεγέθους του πέους.
- Προφύλαξη από αρσενικό ασθένειες.
- Βελτίωση της ποιότητας του σεξ.
Αλλά υπάρχουν και μειονεκτήματα, τα οποία είναι, επίσης, αξίζει να γνωρίζετε. Αυτό περιλαμβάνει εκχυμώσεις, πετέχειες, εκχυμώσεις, αποδυνάμωση της ευαισθησίας. Ωστόσο, αυτές οι αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να συμβεί μόνο σε αυτούς που εσφαλμένα χρησιμοποιείται η τεχνική ιδίως στο κεφάλι, λόγω της λεπτό στρώμα του ιστού και την υπερβολική δύναμη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε σχετικά με την ασφάλεια μέτρων και προσοχή.
Άσκηση εκτατό ύφασμα
Είναι αυτό το είδος της χειραγώγησης μόνο σεξουαλικό όργανο σε χαλαρή μορφή.
Ασκήσεις για το πέος διεύρυνση της εν λόγω σχέδιο έχει διαφορετική πολυπλοκότητα τύπος:
- Λαμβάνονται κεφάλι, απαλά τράβηξε επάνω, ο άνθρωπος πιστεύει ότι αυτό το 10. Περαιτέρω προσοχή δίνεται στην αριστερά (10 δευτερόλεπτα), το δικαίωμα για την ίδια χρονική περίοδο. Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα για 5 λεπτά.
- Το βαρέλι κράτη τοποθετείται στην παλάμη, είναι με τα δάχτυλα, το δέρμα πιέζεται, το palm σταδιακά ανεβαίνει. Η θέση αυτή πρέπει να διατηρείται για 10 δευτερόλεπτα. Αφήστε σιγά-σιγά, επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 10 φορές.
- Το πέος είναι εγκλωβισμένοι στην γροθιά του αριστερού χεριού 1 cm πάνω από τη βάση, το δεξί χέρι θα πρέπει να αγκράφα στο κεφάλι. Προσεκτική κίνηση του πέους είναι τεντωμένο προς την αντίθετη πλευρά: το αριστερό χέρι σκύβει κάτω, το δεξιά. Για να αφήσετε το σώμα χρειάζεται το τέντωμα για 15 δευτερόλεπτα. Για να επαναλάβετε μια μέρα 5 προσεγγίσεις.
Πώς να αυξήσει το πουλί: ασκήσεις και τεχνική για την εφαρμογή τους
Θα σας βοηθήσει να απαντήσει στο ερώτημα του πώς να αυξήσει το πουλί, ασκήσεις που είναι εύκολο να εκτελέσει στο σπίτι. Σήμερα, πώς να εκτελέσει τους μπορούν να βρεθούν στη βιβλιογραφία, επίσης, στη λεπτομερή βίντεο που προσφέρουν δωρεάν, από πολλές πηγές του Διαδικτύου. Χωρίς ειδικά εργαλεία και προσομοιωτές ήδη για 6 μήνες μπορεί να προσθέσει το μήκος του ανδρισμού μερικά εκατοστά. Είναι πιο σωστό να το χρησιμοποιήσετε όχι μόνο μία τεχνική, και να συνδυάσουν αρκετές.
Κάθε στόχος, ειδικά με ένα τόσο σοβαρό, πρέπει να έχετε ένα σαφές σχέδιο. Το σύστημα βασίζεται σε αυτούς τους κανόνες:
- αποφεύγοντας την υπερβολική πίεση στο πέος;
- αποφεύγοντας την υπερβολική πίεση για το αρσενικό μέλος *
- παροχή ευκαιριών ειδικό σώμα να προσαρμοστεί σε κατάρτιση.
- έναρξη ασκήσεων καλύτερα, κρατώντας τους μέσω της ημέρας;
- ένα μήνα για να προσθέσετε νέες ασκήσεις.
- μια σταδιακή αύξηση της πυκνότητας λαβή και συμπίεσης;
- προσοχή, φροντίδα εκτελέσει τεχνικό;
- η προσαρμογή της χειραγώγησης, όταν είναι απαραίτητο.
Πλησιάζει η διαδικασία με τη μέγιστη σοβαρότητα, είναι δυνατό να βιώσουν το πώς να αυξήσει το κράτος, χρησιμοποιώντας απλές ασκήσεις ήδη σε 5-6 μήνες.
Το πέος πρέπει να είναι σε χαλαρή κατάσταση, για τη λίπανση, μπορείτε να εφαρμόσετε την κρέμα. Αυτή είναι η περιφέρεια της παλάμης κάτω από το κεφάλι. Στη συνέχεια τεντώνεται προς τα εμπρός 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια επιστρέφει στην αρχική του θέση. Ένα διάλειμμα για 2-3 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε την άσκηση προς τα δεξιά, προς τα αριστερά. Κατά τη διενέργεια χειρισμών δεν πρέπει να προκαλέσει πόνο και δυσφορία.
Μια απλή άσκηση με βάση αυτά τα στάδια:
- Επιτευχθεί πλήρης στύση.
- Τα πόδια ευρύτερο από το πλάτος των ώμων, τεταμένη τους μυς του περινέου.
- Αύξοντα παράγεται κίνηση παρόμοια με ένα κουδούνι, δηλαδή την κάθετη και οριζόντια.
Διάρκεια 1-2 λεπτά. Με την πάροδο του χρόνου, η διάρκεια μπορεί να αυξηθεί.
Με άλλα λόγια, το τράβηγμα των κρατών. Είναι κατείχε το 100% της στύσης. Η τεχνική είναι να σφίγγω τα δάχτυλα σε ένα στενό κύκλο, την κυκλοφορία στο κεφάλι, η τάση δεν πρέπει να μειωθεί. Η διαδικασία διαρκεί 5-7 λεπτά. Μπορείτε να μείνετε, όταν υπάρχει άμεσος εκσπερμάτωση.
Kegel Άσκηση
Διάρκεια 5 λεπτά. Με πολύ τεταμένη τους μυς του περινέου, η θέση πρέπει να είναι σταθερό. Στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε την ένταση. Για να καταλάβετε τι μύες είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε κατά τη διαδικασία της ούρησης ψεκασμός καθυστέρησης. Το ίδιο συναίσθημα θα είναι κατά την εκτέλεση χειρισμών.
Η κάμψη των κρατών
Θα σας βοηθήσει να απαντήσετε την ερώτηση πώς να κάνει το πουλί μεγαλύτερο ασκήσεις κάμψης. Τέτοια κάμψη πραγματοποιείται με εξαιρετική προσοχή. Αν το 50% από τον ενθουσιασμό. Πέος πιάνοντας το χέρι είναι κάμψη σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Αν δεν έχετε να αισθάνονται τον πόνο, αν είναι, είναι για να σταματήσετε την άσκηση.
Απαιτεί ένα προσομοιωτή, πρέπει να τσιμπήσετε κοντά στη βάση του πέους. Είναι σημαντικό να επιτευχθεί πλήρης στύση, τότε σε λίγα λεπτά για να στερεωθεί το κράτος. Αποτελεσματική κατοχής σε συνδυασμό με άλλες ασκήσεις.
Εκτελέστε τη γυμναστική με τη δύναμη της πρόσκρουσης να είναι έτσι:
- για να επιτευχθεί η στύση μέλος *
- για να εφαρμόσει την κίνηση, όπως και κατά τον Αυνανισμό;
- πριν από την κορύφωση της διέγερσης σφιχτά πιέστε το πέος του κοντά τη βάλανο με τα δάχτυλά σας, κάνοντας το δαχτυλίδι?
- μην πιέσετε πολύ, για να μην επιτρέψει το αίμα να ρέει;
- για να διορθώσετε αυτή την κατάσταση για 5-7 λεπτά.
Η διαδικασία αυτή αποσκοπεί στη διατήρηση μέσα στο σώμα του ανθρώπου πίεση, η οποία εκτείνεται στο στυτικής ιστούς γεμίζει με αίμα.